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2017年广东浙江公务员考试时事新闻:“夜猫子”熬夜丢命并非危言耸听

发布:2016-11-08    来源:广东公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
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  中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示,23%以上的中国人有熬夜习惯,特别是一部分“夜猫子”,夜越深,精神头越足,他们可能会选择上网聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等。为此,有关专家指出:“夜猫子”玩的是命,每晚睡4小时以下者八成短寿。
  所谓“夜猫子”,是指那些严重睡眠不足的人。他们把古人“日出而作,日落而息”的作息规律完全被颠覆,貌似分不清白昼和黑夜。美国研究指出,每晚睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每晚能睡7~8个小时的人要高180%,而睡不够的人衰老速度是正常人的2.5~3倍。由此可见,其危害是不堪设想的。
  既然“夜猫子”玩命危害这么大?但为啥警醒不了那些严重睡眠不足的人呢。说句直话,除一部分人因工作、学习外,其中很大一部分人是拿生命做赌注,或者说是透支自己的健康。君不见,KTV、迪吧、歌厅夜夜人流涌动、挥霍青春,夜市餐饮把杯交盏、熬夜伤身,打牌赌博通宵达旦、睡眼惺忪,玩手机、打游戏、看视频夜以继日、神志不清……像这样长期如此,以牺牲睡眠为代价,折煞的是不是自己的身体以至于生命呢。
  可能有人要问,一个人究竟需要多少睡眠时间才合适?笔者百度了一下,得知虽然没有绝对的标准,但无论如何,保证总的睡眠时间是绝对必要的——每天7~8小时睡眠时间。这也是人们常说的关于睡眠最重要的金科玉律。
  是不是所有睡眠不足的人都在有意玩命呢?不是。现在中小学生睡眠不足,与当前教育体制有一定的关系。为了让祖国未来的公民有一个健康的体魄,加快教育体制改革,扎实推进素质教育迫在眉睫。也有一部分因工作需要加夜班者,部门和单位要安排好他们足够的休息时间。因为人是铁饭是钢,一夜不睡好浑身无力量。
  不过话说回来,“夜猫子”玩命短寿实不可取,甚至丢命并非危言耸听。在现实生活中,熬夜丢命的悲剧一再为我们敲响警钟:湖北一小伙子打了4通宵麻将猝死在家门口;江苏常州一名女子因连续熬夜看球赛猝死;中国传媒大学一名25岁的学生因经常熬夜猝死。因此,真心希望那些“夜猫子”,从现在做起,从我做起,改变不良的生活习惯,戒掉不健康的恶习,为了国家、社会、家人和自己,严格遵守睡眠的金科玉律,每夜睡一个好觉,快乐健康每一天;工作学习劲头足,早日实现美好中国梦。

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